Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 71.93g | Carbs: 141.30g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Просто Молоко Катык 2,5%. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Просто Молоко Катык 2,5%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Apple Health - 12 hours and 15 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lusi_win's Weight History
|