Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 98.70g | Prot: 94.95g | Carbs: 221.79g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Сливочное Масло, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Русскарт Фисташки Соленые Жареные, Мегамарт Печенье Хрустящее с Семечками. Snacks/Other: Запеканка как в Садике, Яблоко. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|