Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1100 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 37.83g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Кофе с Сахаром, Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Киви. Lunch: Danone Йогурт Активия Классический, Салат Цезарь. Dinner: Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Печенье с Арахисовым Маслом, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом . more...
|
|
367 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|