Legat på ca 65-66kg i flera veckor och började bli måttligt omotiverad. Uteslöt kolhydraterna i så lång utsträckning det gick för att kickstarta nedgången. Hamnade på va 1000kcal om dagen och fastade. Tiden då jag fick äta blev mellan 12.00-18.00. Nu har viktnedgången äntligen kommit igång igen! 😃
|
63.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 54.90g | Carbs: 108.30g.
Lunch: Vispgrädde, Olivolja, Fetaost, Blandsallad, ICA Delikatess Potatis, Fläskfilé, Avokado. Dinner: Brieost, Hemlagad Granola, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Marmelad, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Laktosfri, Friggs Chiafrö & Havssalt. Snacks/Other: Fazer Kinapuffar, Jordgubbar, Vindruvor, Kiwi, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
Ca 1000 kcal* ska det stå, så klart!
28 Feb 18 by member: climbie
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|