Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1864 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 56.41g | Carbs: 187.48g.
Breakfast: Marmellata di Ciliegie, Fior di Natura Gallette di Riso, Ventura Semi di Zucca, EuroCompany Bacche di Goji, Land Cremoso alla Soia Frutti Esotici. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Semi di Zucca, EuroCompany Bacche di Goji, Cipolle Rosse, Selex Ceci in Scatola, Carote, Cetriolo (con Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Rucola, Foglia Verde Insalata Mista. Dinner: Noci, Tennent's Birra Doppio Malto, Stuffer Pasta Sfoglia Light, Mela, Cavolo Rosso, Bietola Cotta, Fior di Natura Tofu al Naturale. Snacks/Other: Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Banana. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DebhSozio's Weight History
|