|
huh! menee alas niin vauhdilla, että täytyy varmasn nostaa pikkasen kaloreita.
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 114.96g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Skyr Mansikka-Banaani, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Kurkku, Kultarypsi Margariini 60%, Uotilan 100% Kauraleipä. Lunch: Pirkka Gluteeniton Vadelmaleivoskeksi, Pirkka Majoneesi, Tomaatit, Saarioinen Bataattipyörykät, Atria Broilerin Filee Merisuola. Dinner: Malaco Sirkus Aakkoset, Kypsennetty Lohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Felix Maku Viipalekurkku, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|