Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1258 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 104.30g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Кофе с Молоком, NL International Мюсли Протеиновые, Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Чай с Молоком, Joyfield Фруктовый Батончик с Брусникой и Облепихой, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ronika_V's Weight History
|