Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
3022 kcal
|
Fat: 151.49g | Prot: 138.38g | Carbs: 280.35g.
Breakfast: Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Чернослив, Чай Несладкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный. Dinner: Lay's Чипсы, Банан, Чай Несладкий, Куриное Филе, Рис Вареный. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|