|
Учитывая вчерашний зажер , 6 панкейков совсем не пп , 2 чайные ложки арахисовой пасты иииии грамм 150 шоколодных коньфет :) , да сорвало вчера крышу . Кардио не было , забил ноги до состояния ваты .На этом фоне результат неплохой .
|
76.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 83.01g | Prot: 130.84g | Carbs: 69.27g.
Breakfast: Vitador Арахисовая Паста, Свеклы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Капуста, Люля-Кебаб. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Свеклы. Snacks/Other: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Сильпо Грейпфрут. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|