Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2018
|
87.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 69.52g | Carbs: 173.21g.
Breakfast: Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Цикорий с Молоком, Капуста Белокочанная, Булгур (Вареный), Минтай Запечённый. Dinner: Картофель Отварной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль, Домик в деревне Кефир 3,2%, Миндаль, Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kapustohkaZelenay's Weight History
|