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Me pesei ontem, e o resultado de quatro dias bem focado na dieta foi ótimo pra mim!!
Junto com a alimentação, como não voltei ainda pra musculação, comecei com um desafio diário de prancha e agachamento 🔝 pra dar aquela acelerada no coração 😂😂😂
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66.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2018:
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230 kcal
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Fat: 8.78g | Prot: 11.25g | Carbs: 25.94g.
Breakfast: Café, Ovo, Norte Goma Goma de Tapioca. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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