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23.0%
間食多いよね…
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44.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2018:
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2102 kcal
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Fat: 75.35g | Prot: 112.98g | Carbs: 230.16g.
Breakfast: designer protein, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, CGC ひとくちチョコレート, ネスレ キットカット (12,3g), 日清シスコ ココナッツサブレ ミニ. Lunch: プロテイン, プチトマト, ゆで卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ニッポンハム ロースハム, マヨネーズ（低カロリー）, シソ, にんじんのごまマヨネーズ和え. Dinner: はちみつ, CGC 6Pチーズ, パエリヤ シーフード入り, ファミリーマート 生パスタチーズクリームスープ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ファミリーマート 彩り野菜のアヒージョ風, バゲット, ファミリーマート 生ハム, サントリー 角ハイボール贅沢レモン. Snacks/Other: まんじゅう, 森永製菓 ムーンライト. more...
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1696 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, ボルダリング - 1 hour, Working - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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