Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 109.66g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: Aurinka Отруби Овсяные, Свежее Завтра Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вода. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидорка Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Свиной Фарш (Приготовленный), Barilla Fusilli. Dinner: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Свиной Фарш (Приготовленный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Клементины. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
XeniaFrsnk's Weight History
|