Penso que você deveria esquecer cardios longos e pensar em treinos de HIITS curtos. Segundo os estudiosos, eles são mais favoráveis para perda de gordura. Além disso, esqueça a balança... Pense sempre em medidas! Não esqueça de manter a intensidade dos treinos: não adianta nada fazer 4 séries de Whats App entre o treinamento... Foco aí que você conseguirá!