Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1491 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 115.77g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Цветная Капуста на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Фазер Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Натура Сливочный, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|