Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1531 kcal
|
Fat: 83.06g | Prot: 79.59g | Carbs: 124.28g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, СЛАВТЭКХЛЕБ Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Пятерочка Груша Конференция, Кофе (Растворимое), Красная Цена Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рыбный Суп. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Чай, Elite Цикорий, Авокадо Авокадо, Красная Цена Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|