Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1506 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 94.17g | Carbs: 200.13g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Lunch: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Изюм, Грецкие Орехи, Минская Марка Сметана 22%, Славянские Традиции Творог 1%. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Киви, Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Медленно, но верно к своей мечте
👍
22 Feb 18 by member: KaterinaMaMochka
|
Да! Сейчас пересмотрела питание) слишком мало ела и начала отекать. В Инстаграм подписалась на девочку, у неё хорошие посты по питанию и тренировкам. Перенимаю опыт) bevilaqua_
22 Feb 18 by member: Alya1812
|
22 Feb 18 by member: Анюша ))
|
Alya,поделитесь что интересного прочли у не?
22 Feb 18 by member: antoninastrigun
|
Я ела на 1250. Старалась не превышать, но в основном было около 1150. Девочка, которую я читаю, прошла все, что и мы. И потерю кд и нервозны и отеки. Она учит худеть нормально питаясь. У неё много пп рецептов, в тч и десертов. И как питаться и тренироваться на отдыхе, на улице и тд. У неё есть ребёнок, она умничка. Буду пробовать худеть по ее советам. Там посмотрим. Но калории все равно записываю в дневник 📓)
22 Feb 18 by member: Alya1812
|
22 Feb 18 by member: Анюша ))
|
Пока до 1450. Дальше посмотрим на результат)
22 Feb 18 by member: Alya1812
|
и я в сторонке посмотрю)))
22 Feb 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alya1812's Weight History
|