Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 82.28g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Snellman Voileipäkinkku, Maitokahvi, Menu Ruistassu. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Juvenes Porsaanfileetä Savujuustokastikkeella. Dinner: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Deliciest Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Lätta Lätta Mini, Tee (Haudutettu), Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|