Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
90.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 53.22g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Перекресток Запеканка Творожная с Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: Овощи Гриль, Семга на Гриле. Dinner: Яблочный Сидр, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 13 minutes, Hiking - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Pilates - 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|