Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 79.69g | Carbs: 93.57g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Lunch: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Янтарь Сыр Колбасный, Голден Яблоко, Фундук Фундук, Мандарины. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Skating - 10/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliPohudeeva's Weight History
|