joaofelipenm's Journal, 09 Aug 17

De fevereiro de 2017 até aqui, mudança de hábitos sem acompanhamento profissional e fazendo atividade física moderada. Comia muita besteira. Daqui pra frente: AEJ 3x/semana e musculação 2x/semana.
94.9 kg Lost so far: 9.6 kg.    Still to go: 2.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 0.4 kg a Week

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