Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
2226 kcal
|
Fat: 132.53g | Prot: 87.78g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Мандарин, Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Изюм (без Косточек), Сало, Борщ с Курицей. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|