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a partire da oggi per i prox 5gg sono a 50gr di Carbs al dí 😕😕😕 farò la fame. Ma è l'unica strategia per scendere un po' con la massa grassa, una bella carbs cycling, e tra 5gg ripartiamo con la risalita di carbs.
(prot e fat rimango fissi ---> 200gr e 70gr
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79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2018:
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1687 kcal
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Fat: 74.59g | Prot: 169.17g | Carbs: 81.42g.
Breakfast: Grancereale Croccante con Riso, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Myprotein Omega 3. Lunch: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Bresaola. Dinner: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale. Snacks/Other: Fage Fruyo 0% Fragola. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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