|
Jee, hurjalla vauhdilla alkoi, melkein liiankin hyvin 😬 , mutta päätin nauttia nyt tästä tuloksesta ja surra sitten myöhemmin jos tarve vaatii 😅🎉
|
64.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1579 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 83.41g | Carbs: 193.83g.
Breakfast: Tomaatit, Oululainen Hapankorppu, X-Tra Avokado, Paistettu Kananmuna, Snellman Kevyt Kalkkunameetvursti. Lunch: Tonnikalapasta. Dinner: Oululainen Hapankorppu, Tomaatit, Oivariini Levite, Oatly Kauramaito, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Cocovi Luomu Chian-Siemenet. Snacks/Other: Appelsiinit, Alesto Mixed Nuts, Omenat, Banaanit, Dansukker Stevia Sugar, Pakkasmarja Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Power Jump - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Standing - 6 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|