Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 18.47g | Prot: 74.50g | Carbs: 132.94g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Голден Яблоко, Tini Вино Красное Сухое, Вермишель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Окей Груша Конференс, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliPohudeeva's Weight History
|