Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 152.03g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Кофе, Витамин Соте с Прованскими Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|