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boa tarde estou a 1 mês na dieta e vou academia 2 x na semana, consegui eliminada 3 kilos nas primeiras 2 semanas mas de lá para cá não emagreci nenhuma grama, o site me deu a opção de 1770 calorias eu estava fazendo com 1400 desci para 1300 , o q será q tá dando errado ou é o meu organismo q não está aceitando a mudança, há estou nos dias da minha menstruação pode ser isso, me ajudem
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79.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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1017 kcal
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Fat: 41.87g | Prot: 56.47g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Cremolat Queijo Fresco, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Coxinha de Festa. Lunch: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Maçãs Fuji. Dinner: Queijo Fresco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Qualitá Kani Kama, Pimentão Verde. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Creme, Café com Açúcar. more...
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steady weight
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