|
hayy selamat malam .. gimana ya aku makan malam cuman pepaya beberapa iris plus apel doang . kalau satu jam berikutnya aku tdur gmna? soalnya kecapean hehe.
sedangkan katanya 4 jam sesudah makan baru boleh tdur
|
49 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
921 kcal
|
Fat: 26.43g | Prot: 61.32g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Dinner: Apel (tanpa Kulit), Pepaya. more...
|
steady weight
|
 Comments
kalo kata trainer (cek ig @thefamousfitness,dia sudah ahli di bidang fitness,gizi, diet dsb) , tidur setelah makan nggak masalah, itu cuma mitos kok,yg penting kalori kamu nggak ngelebihin maksimal kalorimu. cek ig nya deh, banyak bgt info diet dan penjelasan mitos2 yang sebenernya ga bener😊😊
20 Feb 18 by member: wynnahs
|
20 Feb 18 by member: putri80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|