Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 74.37g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: תנובה 4% Fat Yogurt. Lunch: البصل الناضج المطبوخ أو المقلي سونيه (مع إضافة الدهون أثناءالطبخ), فطر بورتابيلا, الكسكس (المطبوخ), سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, ستيك لحم البقر. Dinner: شوربة الدجاج مع الشعيرية, شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة). Snacks/Other: ألواح الشوكولا الداكنة. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esra2__1989's Weight History
|