Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
3206 kcal
|
Fat: 225.29g | Prot: 85.53g | Carbs: 216.19g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Макароны по Флотски, Борщ с Курицей, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|