Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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2565 kcal
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Fat: 62.60g | Prot: 247.35g | Carbs: 263.73g.
Breakfast: リンゴ, ホエイプロテインブルーベリー, 山芋. Lunch: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 大根. Dinner: ホエイプロテインブルーベリー, キャベツ, さば缶. Snacks/Other: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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