Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1594 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 92.38g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak. Dinner: Tavuk Ciğeri, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kabak Tatlısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Süzme Peynir, Galete, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şafakyet's Weight History
|