Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1261 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 92.81g | Carbs: 156.35g.
Breakfast: Активиа Био Протеиновая 1,4%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Лук, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Михайловский Бройлер Куриная Печень, Цветная Капуста. Snacks/Other: Благода Творог Обезжиренный Легкий, Ашан Киви, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Сахалинская, Русское Море Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Каждый День Черника Замороженная. more...
|
|
522 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|