Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 83.94g | Carbs: 171.58g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Финик. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша на Воде. Dinner: Морковь, Капуста, Куринная Грудка в Листах Магги. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яблоко, Мандарины, Блины с Мясом(Первым Делом), Черника (Несладкая, Замороженная), Апельсин, Мёд, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 18 hours and 46 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|