Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1897 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 98.55g | Carbs: 237.45g.
Breakfast: Bosca шампанское полусладкое, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктово-Ореховая Смесь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебец Гречневый. Lunch: Baraka Финики Отборные, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Петрушка, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Ясный Луг Молоко 3,2%, Щедрые Хлебец Гречневый, Окраина Салями Немецкая, Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julkasever's Weight History
|