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Acredito que comer vai muito além de “encher a barriga ou matar a fome”, comer é um ato de cuidado consigo mesmo. O que comemos influencia nosso humor, nossas emoções, nossa maneira de enfrentar as coisas, e por último e não menos importante a nossa saúde. Sair e voltar para a dieta é uma coisa comum, e nem por isso devemos desanimar, pois sempre podemos recomeçar. Vamos juntos nessa caminhada! 💪🏼
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2018:
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1597 kcal
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Fat: 40.37g | Prot: 133.06g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Regina Queijo tipo Cottage, Itambé Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne de Panela, Abóbora Japonesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca . Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Panela, Abóbora Japonesa. Snacks/Other: Nestlé 100% Cacau em Pó, Piracanjuba Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Aurora Suco de Uva Integral, Regina Queijo tipo Cottage, Atum em Água (Enlatado), Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nestlé 100% Cacau em Pó, Nestlé Leite Ninho. more...
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