Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
2988 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 141.67g | Carbs: 320.05g.
Breakfast: Крем Роял Торт Мини Трюфель, Гранат, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Тирольские Пироги Прага-Люкс, банан Мини, Активия Йогурт Термостатный с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: банан Мини, Ашан Шоколад Темный с Миндалем Noir Amandes, Перекресток Рис с Овощами, Виктория Рис с Овощами. Snacks/Other: Ашан Шоколад со Стевией (Апельсин), Almette Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебец Столовый, Сахалин Рыба Икра Кеты, Мартини Шампанское Асти. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Работа в офисе - 9 hours and 45 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Cooking - 32 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 48 minutes, Снижение веса - 4 - 55 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|