Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
909 kcal
|
Fat: 28.21g | Prot: 69.01g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Сметанин Ряженка 2,5%, Сырники ПП. Lunch: Кофе с Молоком, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Лимонный Сок, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Надежда Сыр Плавленный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Яблоко Зеленое, Сырники ПП. more...
|
|
154 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.makarova2906's Weight History
|