|
Semangat ... dikit lagi goal..
|
61 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1098 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 25.72g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Pisang Roti (dengan Margarin). Dinner: Seblak. Snacks/Other: Oatbits Biskuit Oat, Kerupuk / Biskuit, Jeruk, Apel Fuji, Buah Naga, Khong Guan Superco. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
sis itu turun 5 kg dalam brp lama? kereeeen
18 Feb 18 by member: imazzitiz
|
18 Feb 18 by member: Fajariani
|
Sebenernya baru mulai diet pertengahan januari ini. awalnya coba diet GM tp krna tau itu bahaya jadinya berhenti di hari ke 2. sekarang lebih ke banyakin konsumsi Buah2an,, sayuran,, sama workout ringan (channel SKWAD di youtube) tiap hari. kadang skip g workout sehari gt. Tp di diet ak yang terpenting bikin berhasilnya itu ternyata HAPPY :) tiap hari harus Happy. jadi kalo happy malah jadi dak nafsu makan ehehhee :p
18 Feb 18 by member: Teresina24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Teresina24's Weight History
|