Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 100.99g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Провансаль ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Био Баланс Кефир 1%, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erkertli's Weight History
|