Не ориентируйтесь на вес, сделаете замеры в объемах, смотрите по своему внешнему виду)
Я уверенна разницу вы заметите)
17 Feb 18 by member: Юлия3355
|
А не ПМС ли у Вас? Даже не смотрите на весы в этот период
17 Feb 18 by member: index2009
|
Ну, если вы ходите в зал и ещё и соловые делаете, то просто выкиньте весы. Сантиметр и зеркало - лучшие друзья.
17 Feb 18 by member: dama_v_pomade
|
у меня та же фигня, до мелочей....руки опускаются.... замеры не изменились....все стоит....😥😌
17 Feb 18 by member: 27anna55
|
У меня 1,5 месяца стояло, а потом сдвинулось. Попробуйте один день съесть 1600 ккал, другой 1300 - такие вот качели обычно сдвигают вес в минус
17 Feb 18 by member: Надежда❤️
|
может батарейку в весах поменять, с такими усилиями как Вы прилагаете нужно на еще одних незаинтересованных весах взвеситься
17 Feb 18 by member: kguru23
|
Во первых мышцы тяжелее жира, поэтому на начальном периоде тренировок смотрите на объемы
17 Feb 18 by member: pavlovskaya2811
|
Старайтесь после 14.00. Не есть углеводы вообще,( листья салата без масла можно) белки только на ужин. Тяжело я сама , страдаю. Если фрукты и каши , поменьше. Вес будет уходить. И сначала жир, замещается мышцами, они тяжелее. И вес стоит. Ещё в 20 лет 5-6 кг в неделю уходит легко, в 36 и все очень медленно. По себе знаю. Солите по меньше, или лимон вместо неё. И воду постарайтесь до16 часов выпивать. Удачи ,я с вами.
17 Feb 18 by member: yuliasea
|
У меня в КД и овуляцию прибавка.Это вода.
17 Feb 18 by member: viktoriavip77
|
было так же.... а по сантиметрам за месяц ушло по 6 везде!!! вес стоял потом на месте месяц.
17 Feb 18 by member: ludmila0402
|
Вы ели квашенную капусту. Там много соли. Она задерживает воду. Морскую капусту на ночь тоже нельзя. Замените на свежие овощи
17 Feb 18 by member: julia.voda
|
Девочки) мы ж набирали этот весь лишний вес годами!! Не может все быстро нас покинуть (( этот длительный процесс, со срывами и подъемами
17 Feb 18 by member: Юлана_Лана
|
Нет слов даже. Искренне. Когда писала этот пост как-то даже не ожидала что кто- то что- то подскажет. Огромное Вам спасибо за понимание и Советы. Правда. Оч большое человеческое. С утра ну совсем разбитая была , потом прочитала все что Вы написали и аж теплее стало. Не ожидала такого понимания. Постараюсь прислушаться и ещё раз Разобрать каждый предложенный вариант ❤️
17 Feb 18 by member: h3art
|
Не расстраивайтесь! Вы занимаетесь спортом, мышцы стали тяжелее! Первое время, лучше, делать замеры, а не на весы ориентироваться! Не переживайте🤗
17 Feb 18 by member: Тихий океан
|
У меня тоже было такое. Только еще и в плюс пошло. Но села на 1100. И вес стал уходить.
17 Feb 18 by member: sofia.zhuravlova
|
17 Feb 18 by member: mariesparrow89
|
главное не отчатвайтесь! Уверенна что организм сейчас немного в замешательстве, может резкий дефицит сделали? при вашем весе 1500 это ну ооочень маленький каллораж, им можно баловаться иногда в дни минимальной физ. активности. Я бы сделала коридор каллорий 1600-1700. И да поменьше соли, и объемы куда показательнее веса! Все будет хорошо, главное стабильность)
17 Feb 18 by member: vlada_design
|
В среднем человеческий организм нуждается в 12-15 г соли в день
17 Feb 18 by member: 27anna55
|
Лучше объемы меряйте и меньше переживайте 😉
22 Feb 18 by member: MariKoshik
|
меньше жалости к себе и все получиться 😊👍
22 Feb 18 by member: anttonina1
|