Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
2994 kcal
|
Fat: 137.92g | Prot: 80.21g | Carbs: 365.24g.
Breakfast: Сахар, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Городецкий Хлеб Хлеб Овсяный, Вологодское Масло Сливочное, Летний День Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Любятово Галеты Классические, Сахарное Печенье (с Маргарином), Жизнелюб Печенье Земляничное, Вологодское Масло Сливочное, Яблоко Голден, Сахар, Нижегородский Хлеб Хлеб Чесночный Пампушки, Невский Кондитер Паркур, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Housework - 22 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|