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😒
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73.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2018:
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1429 kcal
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Fat: 33.58g | Prot: 99.16g | Carbs: 174.82g.
Breakfast: Kiwi, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Pancake proteici. Lunch: Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Mutti Passata di Pomodoro, Biorì Pasta di Lenticchie , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ki Lievito Alimentare in Scaglie. Dinner: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, De Cecco Passata di Pomodoro, Colfiorito Lenticchie Rosse Decorticate. Snacks/Other: Raw Bite Raw Bite Protein, Mandorle, Carrefour Bio Latte di Avena, Rapunzel Crema di Arachidi, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Banana. more...
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270 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
DEVONO essere muscoli per forza vero?? 😆
16 Feb 18 by member: Laterpeach
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Forza, capitano settimane no, ma questo non ti deve demoralizzare! 💪
16 Feb 18 by member: a.conte7
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È che mi aspetta week end in cui sarò ospite e non posso mangiare esattamente quello che devo. Speravo di arrivarci con un minimo vantaggio
16 Feb 18 by member: Laterpeach
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Riduci le porzioni ma mangia comunque tutto, settimana prossima andrà meglio 💪
16 Feb 18 by member: a.conte7
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