Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 107.30g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: Santal Красный Грейпфрут, Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Зеленый Чай с Молоком, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичница (с Целым Яйцом), Салат Овощной, Печеные Овощи, Гречка, Котлета Говяжья. Dinner: Лимон, Котлета Говяжья, Салат Овощной. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик, Личи, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|