Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 129.51g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Магнит Банан, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Зеленые Листья Кефир 0,1%, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Каждый День Желатин Пищевой. Lunch: Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай, Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Першинский Творог 1,8%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником". Dinner: Перекресток Оладьи из Индейки с Шампиньонами, Бон Пари Jumble. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Be True Смузи Клубника-Банан, Магнит Банан. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 27 minutes, Pilates - 2 hours, Zumba - 53 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Watching TV/Computer - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 1 minute, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89090922094's Weight History
|