|
Читмил сработал !!! -1.1 кг за сутки
|
78.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 133.31g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Корень Сельдерея, Вареное Яйцо, Морковь. Lunch: Печень Говяжья, Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Dinner: Печень Говяжья, Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная, Морковь. Snacks/Other: Шарон, АТБ Грейпфрут, Киви, Корень Сельдерея, Куриная Грудка Отварная, Морковь. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Что за читмил? Часто слышу но так и не поняла что это)
15 Feb 18 by member: Karina_1309
|
Едите все что хотите ( все что запрещали себе , все что организм требует ) главное много за один раз , вечером и за день пить как можно меньше воды .
15 Feb 18 by member: константин елекс
|
Ой, не нравится мне этот читмил. Не надо себя чем-то обделять, если хочешь съесть какой-то продукт - ешь, но немного. А не делать себе такие дни..
15 Feb 18 by member: AlinaM05
|
читмил это не целый день вредной еды!только один подход(завтрак или обед),используют спортсмены для разгона обмена веществ и загрузки углеводами.... после такого никак не может быть минус,скорее всего жидкость ушла
15 Feb 18 by member: Ir_ma12
|
А с каких пор читмил стал средством сбросить столько веса за сутки? Возможно, вы не совсем понимаете, что это и зачем...
15 Feb 18 by member: Dasha_sherb
|
Да что Вы говорите , от какой же я тупой ... ;)
Речь идёт о том что была углеводная загрузка , вместо привычных длЯ меня на сушке 1000 кал . Вчера я употребил 3000 кал из которых 2000 - углеводы , и у меня вода не то что задержалась а и ушла , т.к . Весь день был с минимальным количеством воды . И так же хочу заметить этот вес самый минимальный который я видел сидя на сушке . Акцентирую внимание что при правильном подходе к читмилу , он вам не прибавит вес , а возможно сбросит излишки воды . Читмил с утра и днём черновато дальнейшем большим употреблением воды - что крайне не желательно
15 Feb 18 by member: константин елекс
|
кто то объяснит как это работает?
15 Feb 18 by member: pbrizgalova03
|
сколько времени Ви на 1000 калориях? Хотелось бы увидеть фото
16 Feb 18 by member: anttonina1
|
16 Feb 18 by member: константин елекс
|
так обьясните пожалуйста,как правильно проводить читмил? есть весь день или как???
16 Feb 18 by member: светлана4101963
|
Светлана , я уже писал как делать читмил
16 Feb 18 by member: константин елекс
|
Антонина , кроме как в продукты никуда не получается добавить фото
16 Feb 18 by member: константин елекс
|
Зачем сушишься? У тебя хорошо прокачены мышцы чтоли? Готовишься к соревнованиям каким-то?)
16 Feb 18 by member: Dari.S
|
К отпуску готовлюсь , мышцы прокачены
16 Feb 18 by member: константин елекс
|
так можно и на 2000+ готовиться
16 Feb 18 by member: anttonina1
|
Если бы через пол года то можно , а так как остался месяц - нереально . И не люблю я это растягивать . На 2000 сидел с сентября по декабрь - результат меня не удовлетворил .
16 Feb 18 by member: константин елекс
|
|
константин елекс's Weight History
|