Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 114.06g | Carbs: 79.64g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Яичница, Азбука Вкуса Икра Кеты, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Бондюэль Зелёный Горошек, Окское Яичный Белок, Куриное Филе Вареное. Dinner: Тунец в Собственном Соку Кусочками, Кукуруза Консервированная, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Азбука Вкуса Икра Кеты, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Банан. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 17 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|