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dopo allenato scendiamo a 63.1 ora fra poco si mangia 😃😃😃
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63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2018:
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1821 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 145.94g | Carbs: 208.43g.
Breakfast: Conad Fetta Biscottata, Scotti Gallette di Riso, Malga Paradiso Latte Parzialmente Scremato, Ferruccio Podda Yogurt Bianco Naturale. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Rio Mare Tonno al Naturale, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Kraft Sottilette, Pomodori, Barilla Pennette Integrali. Dinner: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Bio Extreme 100% Casein Protein, Banana, Scotti Gallette di Riso Integrali, Parmareggio L'abc della Merenda. more...
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2335 kcal
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Exercise:
Boxing - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kevinmasala99's Weight History
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