|
Ура минус 2,3 кг
|
90.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2018:
|
1925 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 89.99g | Carbs: 255.26g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Красная Малина, Комгалком Хлебцы Классические, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Банан, Йогурт Домашний. Lunch: Белая Мука, Молоко (1% Обезжиренное) , Укроп, Зеленый Лук, Комгалком Хлебцы Классические, Салат из Капусты и Огурца, Белковый Омлет, Сладкий Красный Перец. Dinner: Котлета Домашняя, Ятрань Сосиски , Миндаль. Snacks/Other: АВК Мажор с Вишней, Груши, Гранат. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliasea's Weight History
|