Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
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75.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2018:
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3014 kcal
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Fat: 108.22g | Prot: 162.91g | Carbs: 347.63g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Continente Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Pão de Centeio, Myprotein Ómega 3. Lunch: Maçã, Bacalhau à Brás fit, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pingo Doce Gelado de Baunilha, Noodles de Arroz Longo, Crepe Simples, Chow Mein ou Chop Suey de Carne e Noodles, Continente Arroz Xau Xau. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Seeberger Amendoim Torrado, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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steady weight
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rmbsimoes's Weight History
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